Wenn du dich schon mal gefragt hast, ob du als Erwachsener das Gerätetauchen lernen kannst, oder dir Sorgen gemacht hast, dass es zu schwer sein könnte, bist du nicht allein – und die Antwort ist beruhigender, als du vielleicht denkst. Tauchen ist eine Disziplin, die von der Liebe angetrieben wird, in eine komplett neue Dimension einzutauchen und eine neue Welt zu entdecken. Die erste Voraussetzung zum Tauchen ist ehrlich gesagt Liebe (sorry, wenn das kitschig klingt, aber es ist die Wahrheit). Die zweite Voraussetzung ist Gesundheit – und wenn du beides hast, hast du alle Karten in der Hand, um Taucher zu werden. Trotzdem kann es einschüchternd wirken, wenn alles komplett neu ist – genau deshalb wollten wir diesen Artikel schreiben und die häufigsten Fragen beantworten, die Menschen haben, bevor sie mit dem Tauchen anfangen.
Kann man als Erwachsener Tauchen lernen?
Es gibt keine maximale Altersgrenze, um als Erwachsener Tauchen zu lernen. Wir haben hier bei Camel Gäste, die in ihren 70ern oder 80ern sind – und immer noch top dabei. Eine schöne Sache am Tauchen ist, dass es verschiedene Generationen zusammenbringt. Sehr oft fangen jüngere Leute mit dem Tauchen an, weil Erwachsene in ihrer Familie tauchen – aber auch andersherum. Wir haben Eltern, die Tauchen lernen, nachdem sie durch ihre Kinder an die Disziplin herangeführt wurden. Manchmal kommen Erwachsene, die sich einer irrationalen Angst stellen wollen – und sich dann total darin verlieben. Also ja: Du kannst als Erwachsener Tauchen lernen, solange du es willst.
Ist Tauchen schwer zu lernen?
Tauchen zu lernen ist nicht so schwer, wie du denkst. Meist ist die empfundene Schwierigkeit eher psychologisch als körperlich. Das ist sehr individuell, weil wir alle aus unterschiedlichen Hintergründen und Lebenserfahrungen kommen. Wenn jemand zum Beispiel klaustrophobisch ist, kann es anfangs schwierig sein, sich mit der Idee wohlzufühlen, unter Wasser mit einem Atemregler zu atmen. Unsere Marketing-Managerin hat ihren ersten Tauchkurs zum Beispiel gemacht, weil sie sich der Angst stellen wollte, unter Wasser mit einem Atemregler zu atmen. Am Anfang war sie eine ziemlich nervöse Taucherin – aber dann, mit Liebe, Übung und den richtigen Tauchlehrern und Guides, hat es Klick gemacht: Sie hat sich komplett darin verliebt und arbeitet heute für ein Tauchunternehmen.
Diese Geschichte bringt uns zu einem sehr wichtigen Punkt: Wenn du Tauchen lernst, ist es extrem wichtig, mit wem du es machst – denn das kann deine Erfahrung und deine Zukunft im Tauchen wirklich beeinflussen, positiv oder negativ. Wir würden lügen, wenn wir sagen würden, dass es beim Tauchen keine Risiken gibt – aber am Ende des Tages ist das wie bei allem im Leben. Sicherheit ist ein großer Teil beim Tauchenlernen, und die Wahl des richtigen Tauchlehrers und Tauchcenters ist entscheidend, um das zu gewährleisten. Zum Beispiel: Während deines Open Water Diver Kurses lernst du etwas Theorie selbstständig, und dann setzt du das in deinem 3-Tage-Kurs mit deinem Instructor in die Praxis um. Du startest damit, Ausrüstung und Skills in einem Pool oder in begrenztem Wasser auszuprobieren, und dann gehst du langsam und Schritt für Schritt ins Meer bzw. ins Freiwasser. Ein guter Instructor wird diesen Prozess nicht einfach durchziehen, nur um dir schnell eine Zertifizierung zu geben und dein Geld zu nehmen – er stellt sicher, dass du wirklich bereit bist, bevor es zum nächsten Schritt geht.
Was, wenn ich kein guter Schwimmer bin?
Das ist wahrscheinlich eine der am häufigsten gestellten Fragen, wenn man Tauchen lernt. Du musst kein Sportler sein, um zu tauchen, aber du solltest dich im Wasser wohlfühlen. Wenn du noch nie geschwommen bist oder dich im Wasser nicht wohlfühlst, kannst du trotzdem Tauchen lernen – aber es ist wahrscheinlich besser, wenn du dir zuerst etwas Zeit nimmst, dich mit dem Wasser vertraut zu machen. Wenn du Zugang zu einem Pool oder zu begrenztem Wasser hast, kannst du dir Zeit nehmen und üben. Wenn du wirklich Schwierigkeiten hast, aber trotzdem lernen möchtest, ist der beste Weg immer, ein paar Stunden mit einem Instructor zu nehmen. SSI bietet Survival Swim an – ein Programm, das Menschen dabei hilft, sich im Wasser wohlzufühlen.
Was, wenn ich unter Wasser Angst bekomme oder mich klaustrophobisch fühle?
Wie wir vorhin erwähnt haben, ist das Gefühl von Klaustrophobie eine der häufigsten Ängste, wenn man unter Wasser geht. Wir sind nicht hier, um zu sagen, dass das nicht passieren wird – oder dass es für alle komplett natürlich ist, wenn sie Tauchen lernen. Aber wie in der Geschichte von vorhin mit unserer Marketing-Managerin ist es absolut möglich, das zu überwinden. Wie? Erstens: Gib dir Zeit. Wir sind es heute gewohnt, alles sofort zu bekommen – aber wir müssen uns daran erinnern, dass wir buchstäblich in eine neue Dimension eintauchen, mit neuen Regeln. In etwas, wofür wir biologisch nicht gemacht sind. Für manche geht es schneller, für andere dauert es etwas länger – aber irgendwann, wenn du dir Zeit gibst und wirklich Leidenschaft mitbringst, wird es sich lösen. Zweitens: Dein Atem ist dein bester Freund. Unter Wasser entspannt zu atmen zu lernen, ist Teil deines Weges, Tauchen zu lernen. Mit der Zeit hilft dir das, mehr zu entspannen. Und schließlich: Wissen. Wir haben meistens Angst vor Dingen, die wir nicht kennen – je mehr du lernst und übst, desto weniger Angst wirst du haben und desto mehr Selbstvertrauen wirst du gewinnen.
Gesundheitschecks vor dem Tauchen
Jetzt, wo wir die irrationalen Blockaden rund ums Tauchen abgedeckt haben, können wir über Gesundheit sprechen. Es ist sehr wichtig, deine persönliche Gesundheit vor dem Tauchen einzuschätzen, um Notfallsituationen zu vermeiden. Bevor du einen Tauchkurs oder einen Trip machst, wirst du gebeten, einen tauchmedizinischen Fragebogen zu deiner allgemeinen Gesundheit auszufüllen. Ein Beispiel findest du unten.
Menschen mit Asthma sollten sich vor dem Tauchen professionell untersuchen lassen, da es ohne Check-up in der Regel nicht empfohlen wird. Wenn du eine akute Erkältung oder Sinusitis hast, solltest du niemals tauchen, da du Probleme mit Druck und Druckausgleich bekommen wirst.
Ohrenschmerzen sind eines der häufigsten Probleme, mit denen Anfänger zu tun haben – aber fast immer geht es um Technik, nicht um Gesundheit. Beim Abtauchen steigt der Druck um dich herum, und du musst deine Ohren ausgleichen (meist indem du dir sanft die Nase zuhältst und leicht ausatmest), um Beschwerden zu vermeiden. Das wird dir dein Instructor während deines Kurses Schritt für Schritt richtig beibringen. Die goldene Regel lautet: niemals erzwingen. Wenn deine Ohren nicht frei werden, stopp, geh ein Stück hoch und versuch es nochmal. Mit Ohrenschmerzen weiterzutauchen ist das eine, was du niemals tun solltest.
Wenn du eine Brille oder Kontaktlinsen trägst, sollte dich das auch nicht aufhalten. Kontaktlinsen funktionieren unter Wasser mit einer Standardmaske in der Regel gut – und wenn du dich lieber nicht damit beschäftigen willst, können die meisten Tauchmasken mit Korrekturgläsern ausgestattet werden, damit du das Riff auch ohne Linsen genauso klar siehst.
Wechseljahre sind etwas, worüber beim Tauchen viel zu wenig gesprochen wird – obwohl es für viele Frauen relevant ist, die zu uns kommen. Hormonelle Veränderungen können Dinge wie Temperaturregulation, Tarierung und Gelenkkomfort beeinflussen, aber sie sind kein Grund, mit dem Tauchen aufzuhören oder zu denken, dass du nicht anfangen kannst. Wie immer gilt: Wenn du Zweifel hast, bringt dir ein kurzes Gespräch mit deinem Arzt vor deinem Kurs Sicherheit.
Bereit, es selbst auszuprobieren?
Wenn du bis hierher gelesen hast, kennst du die Antwort auf deine Frage wahrscheinlich schon. Alter ist nicht die Hürde, für die du es gehalten hast, ein starker Schwimmer zu sein ist keine Voraussetzung, und die Ängste, die sich an Land so groß anfühlen, werden oft kleiner, sobald du richtig durch sie hindurchgeführt wirst – Schritt für Schritt. Das Einzige, was noch bleibt, ist herauszufinden, wie es sich wirklich anfühlt – und das kann dir niemand mit Worten erklären.
Der SSI Open Water Diver Kurs ist der Einstieg für die meisten: drei Tage, und du gehst mit der Zertifizierung raus, mit der du überall auf der Welt tauchen kannst. Wenn sich das immer noch nach einer großen Verpflichtung anfühlt, kannst du stattdessen mit dem SSI Scuba Diver Kurs starten – dem Schritt vor Open Water – und Tauchen unter Aufsicht richtig ausprobieren. Wenn du dich darin verliebst (und ehrlich: das tun die meisten), kannst du einfach weitermachen und deine Open Water Diver Zertifizierung machen, wann immer du bereit bist.