Si alguna vez te has preguntado si puedes aprender a bucear siendo adulto, o te preocupa que pueda ser demasiado difícil, no estás solo, y la respuesta es más tranquilizadora de lo que imaginas. El buceo es una disciplina impulsada por el amor de entrar en una dimensión completamente nueva y descubrir un mundo diferente. El primer requisito para bucear es, sinceramente, el amor (sí, suena cursi, pero es la verdad). El segundo requisito es la salud, y una vez que tienes ambos, tienes todas las cartas sobre la mesa para convertirte en buceador. Aun así, empezar desde cero puede resultar intimidante, y precisamente por eso hemos escrito este artículo: para responder a las preguntas más comunes que la gente tiene antes de aprender a bucear.
¿Se puede aprender a bucear de adulto?
No hay un límite máximo de edad para aprender a bucear como adulto. Tenemos algunos clientes aquí en Camel que tienen más de 70 u 80 años y siguen buceando con normalidad. Una de las cosas más bonitas del buceo es que une a distintas generaciones. Muy a menudo, personas jóvenes empiezan a bucear porque algún adulto de su familia ya lo hace, pero también ocurre al revés: padres que aprenden a bucear después de que sus hijos les introduzcan en esta actividad. A veces también vienen adultos que quieren enfrentarse a un miedo irracional y acaban enamorándose por completo del buceo. Así que sí, puedes aprender a bucear siendo adulto, siempre que quieras hacerlo.
¿Es difícil aprender a bucear?
Aprender a bucear no es tan difícil como piensas. Normalmente, la dificultad percibida es más psicológica que física. Esto es algo muy personal, ya que todos venimos de contextos y experiencias de vida diferentes. Por ejemplo, una persona con claustrofobia puede tener algunas dificultades al principio para sentirse cómoda con la idea de respirar con un regulador bajo el agua. Nuestra responsable de marketing, por ejemplo, hizo su primer curso de buceo porque quería enfrentarse al miedo de respirar bajo el agua con un regulador; al principio era una buceadora bastante ansiosa, pero con el tiempo, la práctica y el apoyo de los instructores adecuados, algo encajó, terminó enamorándose del buceo y ahora trabaja en la industria del buceo.
Esta historia nos lleva a un punto muy importante: cuando aprendes a bucear, es fundamental con quién lo haces, ya que esto puede influir mucho en tu experiencia y en tu futuro en el buceo, de forma positiva o negativa. Sería mentir decir que no existen riesgos en el buceo, pero al fin y al cabo ocurre como en cualquier otra actividad de la vida.
La seguridad es una parte esencial del aprendizaje del buceo, y elegir al instructor y al centro de buceo adecuados es clave para garantizarla. Por ejemplo, durante tu curso SSI Open Water Diver tendrás una parte teórica que estudiar de forma independiente y, después, en tu curso de 3 días, pondrás todo en práctica con tu instructor. Empezarás probando el equipo y las habilidades en piscina o aguas confinadas y, posteriormente, avanzarás de forma progresiva hacia el mar o aguas abiertas. Un buen instructor no acelerará este proceso únicamente para entregarte una certificación y cobrarte, sino que se asegurará de que estés realmente preparado antes de pasar al siguiente paso.
¿Y si no soy un buen nadador?
Esta es probablemente una de las preguntas más frecuentes al aprender a bucear. No es necesario ser un atleta para bucear, pero sí debes sentirte cómodo en el agua. Si nunca has nadado antes o no te sientes cómodo en el agua, aún puedes aprender a bucear, aunque probablemente sea mejor que dediques algo de tiempo primero a familiarizarte con el medio acuático. Si tienes acceso a una piscina o aguas confinadas, puedes practicar con calma. Si realmente te cuesta, pero aun así quieres aprender, la mejor opción siempre es tomar algunas clases con un instructor. SSI ofrece el programa Survival Swim, diseñado para ayudar a las personas a sentirse cómodas en el agua.
¿Qué pasa si me pongo nervioso o siento claustrofobia bajo el agua?
Como hemos mencionado anteriormente, la sensación de claustrofobia es uno de los miedos más comunes al entrar bajo el agua. No estamos aquí para decir que esto no ocurrirá ni que todo el mundo lo encuentra completamente natural al aprender a bucear. Sin embargo, como en la historia anterior de nuestra responsable de marketing, es completamente posible superarlo. ¿Cómo? En primer lugar, date tiempo. Estamos acostumbrados a obtener todo de forma inmediata hoy en día, pero debemos recordar que literalmente estamos entrando en una nueva dimensión, con nuevas reglas. Algo para lo que, biológicamente, no estamos diseñados. Para algunas personas será más rápido y para otras llevará más tiempo, pero con el tiempo, si te das tiempo y tienes verdadera pasión, se desbloqueará. En segundo lugar, tu respiración es tu mejor aliada. Aprender a respirar de forma relajada bajo el agua forma parte de tu camino para aprender a bucear. Con el tiempo, esto te ayudará a relajarte más. Por último, el conocimiento. Normalmente tenemos miedo de aquello que no conocemos, así que cuanto más aprendes y practicas, menos ansiedad sentirás y más confianza ganarás.
Chequeos de salud antes de bucear
Ahora que hemos cubierto los bloqueos irracionales en relación con el buceo, podemos hablar de la salud. Es muy importante evaluar tu estado de salud personal antes de bucear para evitar cualquier situación de emergencia. Antes de realizar cualquier curso o viaje de buceo, se te pedirá que completes un cuestionario médico de buceo sobre tu estado de salud general. Puedes encontrar un ejemplo a continuación.
Las personas asmáticas deben someterse a una revisión médica profesional antes de bucear, ya que normalmente no se recomienda hacerlo sin ella. Si tienes congestión activa o sinusitis, no debes bucear nunca, ya que tendrás problemas de presión y compensación.
El dolor de oídos es uno de los problemas más comunes a los que se enfrentan los principiantes, pero casi siempre está relacionado con la técnica, no con la salud. A medida que desciendes, la presión a tu alrededor aumenta y necesitas compensar los oídos (normalmente pellizcando suavemente la nariz y soplando) para evitar molestias. Esto es algo que tu instructor te enseñará correctamente durante el curso, paso a paso. La regla de oro es: nunca forzarlo. Si los oídos no se compensan, detente, asciende un poco y vuelve a intentarlo. Bucear con dolor de oídos es algo que nunca debes hacer.
Si usas gafas o lentes de contacto, esto tampoco debería impedirte bucear. Las lentes de contacto suelen funcionar bien bajo el agua con una máscara estándar y, si prefieres no utilizarlas, la mayoría de las máscaras de buceo pueden equiparse con lentes graduadas, para que puedas ver el arrecife con la misma claridad sin ellas.
La menopausia es algo de lo que no se habla lo suficiente en el buceo, aunque es relevante para un buen número de mujeres que pasan por nuestras instalaciones. Los cambios hormonales pueden afectar aspectos como la regulación de la temperatura, la flotabilidad y la comodidad articular, pero no son un motivo para dejar de bucear ni para pensar que no puedes empezar. Como siempre, si tienes alguna duda, una breve consulta con tu médico antes del curso te dará tranquilidad.
¿Lista para probarlo tu misma?
Si has llegado hasta aquí, probablemente ya conoces la respuesta a tu propia pregunta. La edad no es la barrera que pensabas, no es necesario ser un buen nadador, y los miedos que parecen enormes en tierra tienden a reducirse en el momento en que te guían correctamente a través de ellos, paso a paso. Lo único que queda por descubrir es cómo se siente realmente, y eso no es algo que se pueda explicar con palabras.
El curso SSI Open Water Diver es donde empieza la mayoría de la gente: tres días y sales con una certificación que te permite bucear en cualquier parte del mundo. Si eso todavía te parece un gran compromiso, puedes empezar con el curso SSI Scuba Diver, el paso previo al Open Water, y probar el buceo de forma supervisada. Si te enamoras de ello (que, sinceramente, le pasa a la mayoría), puedes continuar más adelante con tu certificación Open Water Diver cuando estés preparado.